Foltok és elszíneződések a bőrön

Foltok és elszíneződések a bőrön

 

A bőrön jelentkező elszíneződések oka rendkívül sokféle: a foltok lehetnek veleszületett vagy időskorban kialakuló bőrhibák, de keletkezhetnek bármely más életkorban is, például a napsugárzás vagy más kiváltó tényezők hatására. Színük a fehértől a piroson át a barna legkülönbözőbb árnyalataiig terjedhet. A sokszor zavaró esztétikai problémát jelentő pigmentfoltok a bőrön rendkívül gyakoriak, ezért a bőrgyógyászat és a kozmetológia számos technikát és terméket fejlesztett ki a foltok eltüntetésére, vagy színük mérséklésére.

 

VELESZÜLETETT PIROSAS BŐRFOLTOK

E jól látható, rózsaszínes, pirosas vagy vörös foltok (szaknyelven angiómák) hátterében a vérerek fejlődési rendellenessége áll. A veleszületett angiómák gyakran jelentkeznek az arcon, de a test egyéb területein is előfordulhatnak. Az ún. haemangióma a csecsemőkorban leggyakrabban előforduló daganatos elváltozás, amely nem örökölhető és nem fertőző kórkép, csupán esztétikai, kozmetikai problémát okoz. A bőrfolt megjelenése időről időre változik: a születést követően egyre nagyobb kiterjedésű lesz és sötétebbé válik, de nem egyszer már az első életév betöltése előtt jelentős javulás tapasztalható, és akár teljesen el is tűnhet.

A kezelés
A pulzáló festéklézeres kezelés lehetőséget nyújt a veleszületett érelváltozások hegmentes eltüntetésére. Az eljárás lényege, hogy a lézerberendezés által kibocsátott villanófény a környező szövetek károsítása nélkül hatol keresztül a hámon és az irhán, s a nagy sűrűségű lézerfény kizárólag a problémát okozó vérerekben található hemoglobinban nyelődik el. A hemoglobin molekulákkal közölt energia hatására a rendellenes érszakasz felmelegszik, és a lokális hő visszafordíthatatlan károsodást okoz benne. Ennek köszönhetően néhány hétalatt elhalványodik, majd teljesen felszívódik. A beavatkozás minimális fájdalommal jár, de kisgyermekek kezelésekor a bőrgyógyász-kozmetológus szakorvos legtöbbször helyi érzéstelenítő krémet is alkalmaz. Első alkalommal az orvos tesztet végez a bőrön, így tudja pontosan meghatározni, milyen erősségű lézerfényt használjon majd a kezelés során a legjobb eredmény elérése érdekében. A kezelés maga néhány héttel később veszi kezdetét, tartama pedig az eltávolítandó bőrfolt méretének megfelelően lehet hosszabb vagy rövidebb. Egy közepes méretű angióma eltüntetéséhez 5–6 alkalomra van szükség, az egyes kezelések között hat hétnyi szünetekkel. A javulás nagyjából a harmadik kezelés után már szemmel látható.

ROSACEA

A rosacea az arcbőr krónikus gyulladása, amelynek hátterében a bőrfelszínközeli erek tágulatossága áll. Első szakaszában a betegség az orron és az orcákon hirtelen keletkező majd rövid idő elteltével elmúló vörös foltok formájában jelentkezik. Később ezek a bőrfoltok állandósulhatnak, illetve a piros bőrfelületeken vörös, gennyes közepű kiütések jelenhetnek meg. A probléma által különösen érintettek a szőke hajú, világos, vékony bőrű páciensek. Meglévő hajlam esetén a tünetek megjelenését kiválthatják a fűszeres ételek, az alkohol, az erőteljes vagy hosszabb ideig tartó napexpozíció, a hideg, a szél, és más környezeti tényezők is.

A kezelés
Az enyhe fokú értágulatosságból eredő, gyengébb rosaceás tünetek kezelésére kiváló megoldást jelentenek az elektrokoagulációs, illetve a lézeres kezelések. A kitágult erekbe bevezetett, rendkívül vékony tűben cirkuláló gyenge elektromos áram hatására a tágulatos erek roncsolódnak. Az 5–6 alkalomból álló – egyébként inkább csak kellemetlen, semmint fájdalmas – kezelést bőrgyógyász szakorvos végzi, az egyes beavatkozások között legalább egyhetes szüneteket tartva. Amennyiben újabb ereket is érint az értágulatosság, néhány alkalomból álló fenntartó kezelés is szükségessé válhat. A rosacea súlyosabb, eritrózissal kísért eseteiben a legjobb eredmény YAG-lézerrel, illetve pulzáló festéklézerrel érhető el. A tünetek erősségétől függően 2–4 alkalomból álló, egy hónapos szünetek közbeiktatásával végzett kezelésről van szó, amelynek célja a tágulatos erek gondos kitisztítása. A kezelés hatására a bőr vörössége jelentős mértékben enyhül. A két lehetséges megoldás közül valamivel fájdalmasabbnak számító elektrokoaguláció után pörkképződés indul meg: a pörkök nagyjából 5 nap után esnek le. A pulzáló festéklézeres kezelések főként a rosacea erőtejes eritrózissal járó eseteiben javasoltak. A lézeres beavatkozás helyén kis hematómák jelentkezhetnek a bőrön. Szigorúan betartandó előírás, hogy a kezelés megkezdése előtt egy hónapig, majd a kezelés teljes időtartama alatt kerülni kell a napfényt. A beavatkozások után elengedhetetlen a fényvédő krém használata.

TERHESSÉGI FOLTOK

A köznyelvben májfoltnak, az orvosi szaknyelvben chloasmának nevezett bőrfoltok jellegzetesen a terhesség időtartama alatt, általában a második trimeszterben jelentkeznek, és inkább a barna hajú és bőrű nőknél válnak erőteljesebben láthatóvá. Főként nyáron, jelentkezik gyakran ez a probléma, amikor a nap hatására az érintett területen a bőr söté-tebb barnára sül le, mint az arc többi részén. A terhességi foltok szabálytalan elhelyezkedést mutatva megjelenhetnek a homlokon, az orcákon, az arc két oldalán, a szájkörnyéki zónában, és a többé-kevésbé egybefüggő foltok szinte térképszerű rajzolatokat hozhatnak létre az arcon. A chloasma a terhesség időszakán kívül is kialakulhat az arcon, a hormonháztartás változásait okozó fogamzásgátló tabletták hatására, vagy egyszerűen a menstruációs ciklus bizonyos időszakaiban. A terhességen kívüli időszakban jelentkező májfoltok jellemzően leginkább a száj körüli területen fordulnak elő nagyobb számban.

A kezelés
A terhességi foltokkal a szülésig semmiféle teendő nincsen. A bőrfoltok a szülést követően olykor spontán módon, maguktól eltűnnek. Ha mégsem, 6–8 hónappal a szülés után elegendő elkezdeni a kezelést. Megelőzésképpen egyetlen megoldásként az arc tökéletes fényvédelme javasolható. A már kialakult foltok kezelésére többféle, külsőleg alkalmazható bőrfehérítő krém áll rendelkezésre. A jelenleg forgalomban lévő készítmények legtöbbje azonban általában csak mérsékeli a bőrfolt színárnyalatát, halványítja, de nem tünteti el teljesen a pigmentfoltot, és napfény hatására sajnos sok esetben újra sötétedhet a bőrterület. Receptre felírható egy hidrokinon tartalmú, gyógyszertárban beszerezhető magisztrális készítmény is, amelynek használatát – orvosi ellenőrzés mellett – a szoptatás befejezése után lehet megkezdeni. Kiváló eredmények érhetők el intézeti körülmények között végzett gyümölcssavas peelinggel is. Ha a terhességi foltok fogamzásgátló tabletta szedésének hatására alakulnak ki, legjobb, ha a nőgyógyász más hormonösszetételű tablettát ír fel.

A KORRAL EGYÜTT JÁRÓ, IDŐSKORI PIGMENTFOLTOK

Az öregségi foltoknak is nevezett, erőteljesen pigmentált bőrterületek mindenekelőtt a kézfejen, ritkábban a homlokon és a halántékon, néha a dekoltázs területén jelennek meg, 40–50 éves kor tájékán. Kialakulásukat a bőrtípus, illetve az addigi élettartam során napon eltöltött idő határozza meg. Ezek a barnás bőrfoltok mindig jóindulatú elváltozások, amelyek eleinte kis kiterjedésű, halványbézs elszíneződésként jelentkeznek, jól körülírt szélekkel, és semmiféle panaszt nem okoznak, csupán esztétikai „szépséghibát” jelentenek. A kor előrehaladtával azonban ezek a foltok egyre nagyobb számban (és egyre növekvő méretben) jelentkeznek a bőrön, és színük is egyre sötétebbé válik. Szerencsére ma már megfelelő módszerek állnak rendelkezésünkre az öregségi foltok eltüntetésére, illetve színárnyalatuk mérséklésére.

A kezelés
Ha a foltok nem régen keletkeztek, számuk nem jelentős és színárnyalatuk nem nagyon sötét, kezelésképpen bőven elegendő egy hidrokinon tartalmú halványító krém alkalmazása. Nagyobb számú és sötétebb folt esetén a bőrgyógyász vagy az esztétikai szakorvos A-vitaminsav tartalmú krémet javasol, amely nemcsak fehérítő, de hámlasztó hatással is rendelkezik. Ennek alkalmazása esetén a kezelés teljes időtartama alatt szigorúan tilos a napon tartózkodás. A készítmény hátránya, hogy egyes esetekben irritálhatja a bőrt. A szakorvos által végzett triklórecetsavas, illetve folyékony nitrogén spray-vel történő kémiai hámlasztás kiváló eredményeket ad az öregségi foltok kezelésében.

FEHÉR BŐRFOLTOK

A bőrgyógyászok által gutát-hypomelanózisnak nevezett, enyhe bőrbetegség a 40 év felettieket érinti, és gyakran a nyaralás utáni időszakban jelentkezik, amikor a bőr lassan elveszíti szerzett barnaságát. A test bármely területén, de leggyakrabban a lábon, a karon, az alkaron, annak is külső felületén jelennek meg elszórtan az egészen apró, fehér pötytyökkel tarkított pigmenthiányos bőrfelületek. A bőrelváltozás képe egy gombás fertőzés tüneteire hasonlít, de semmi köze ahhoz. Lényegében olyan bőrterületekről van szó, amelyeket a kialakult pigmenthiány miatt a nap nem tudott lebarnítani. A kor előrehaladtával azután az érintett bőrfelületek kiterjedése egyre nagyobb lesz, és egyre sokasodnak, a bőrön egyre erőteljesebben láthatóvá válnak a parányi fehér pöttyöcskék. A kórkép hátterét ma még nem ismerjük pontosan, de a kutatók jelenlegi ismereteik alapján a melanociták eloszlási zavaraira vezetik vissza a problémát, amelyet a bőrtípus teherbírását meghaladó mértékű napterhelés válthat ki.

A kezelés
Miután a tudomány még a kórképet magát sem ismeri kellőképpen, az igazán hatásos kezelés is várat magára. Egyelőre be kell érnünk a fehér, pigmenthiányos pöttyök kozmetikai korrigálásával, elfedésével, illetve az önbarnító készítmények rendszeres alkalmazásával. Az A-vitaminsavas hámlasztó készítményekkel már biztató eredményeket értek el a hypomelanózis által érintett bőrterületek minőségének javításában.

A BŐR PIGMENTHIÁNYA

A vitiligo néven ismert kórkép a bőr egyes területeinek teljes pigmenthiányával függ össze. A test bármely részén megjelenő fehér foltok jóindulatúak, de komoly esztétikai problémát jelentenek az érintett pácienseknek. Nem örökletes, de sajnos viszonylag gyakori előfordulású betegségről van szó. A fehér bőrterületek leggyakrabban a kézfejen, a szem vagy a száj környékén jelennek meg. A bőr színéért felelős pigmentek teljes hiánya miatt ezek a zónák nemcsak világosabbak, mint a test többi részét takaró bőr, hanem teljesen fehérek, ugyanúgy, ahogyan az ezeken a területeken található szőrszálak is. A bőrfoltok minden előjel nélkül, váratlanul alakulnak ki, és néhány évvel később ugyanilyen váratlan módon maguktól el is múlhatnak. A tünetek oka egy autoimmun betegség, amellyel kapcsolatban a meglévő hipotézisek igazolására további kutatási eredményekre van szükség.

A kezelés
Az orvostudomány többféle – többé-kevésbé hatékony – módon próbálkozik a vitiligo kezelésével. Ha a betegség által érintett bőrterület kiterjedése nagy, puvaterápiát alkalmaznak. Tabletta formájában a melanociták működését aktiváló pszoralént szed a páciens, ezzel párhuzamosan pedig orvosilag szigorúan ellenőrzött, mesterséges UV-sugárzásnak teszik ki a pigmenthiányos bőrfelületet. A kezelés nagyjából 70%-os eredményességgel javítja az érintett területen a bőr megjelenését, de a kezelés befejezése után sajnos gyakori a kiújulás. Ha a vitiligóval érintett bőrterület mérete kicsi, fotoszenzibilizálást követően UV-fény alkalmazásával próbálják repigmentálni a bőrt. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a szelén helyi és általános alkalmazása is eredményesen befolyásolja a vitiligóval érintett bőrterületek állapotát.

Az arc öregedésének kezelése

Az arc öregedésének kezelése

A társadalom manapság óriási értéket tulajdonít a fiatalságnak, ezért érthető módon mindenki igyekszik megakadályozni, hogy az öregedés jelei megnyilvánuljanak a bőrén. Fiatalnak maradni azonban észrevétlenül szeretnének az emberek, diszkréten eltitkolva környezetük előtt, hogy esztétikai beavatkozáson estek át.

 

Ma már a jól látható eredményeket felmutatni tudó, sikeres esztétikai műtétek vagy kezelések, amelyekről fotókkal szépen dokumentált módon számolhat be a média, a páciens szempontjából nézve inkább lelepleződést, kudarcot jelentenek. Fiatalodni ugyanis diszkréten, mértéktartó módon, a természetesség látszatának maximális megőrzésével kell, úgy, hogy az arc változásai akár kipihentségnek, belső derű külső megnyilvánulásának hassanak a külső szemlélő számára, és ne árulják el a páciens szépségért tett erőfeszítéseit. Az esztétikai orvosi kezeléseket egyre fiatalabb korban kezdik el igénybe venni a páciensek, amikor még a non-invazív eljárásokkal is nagyon szép eredményeket lehet elérni. Új generációs termékek egész tárháza áll rendelkezésre, amelyek segítségével finom, alig észrevehető, abszolút természetes hatást eredményező korrekciók hajthatók végre a fiatalságukat megőrizni vágyó nők (és férfiak) arcán.

AZ ARC RESTRUKTURÁLÁSA

Az arc öregedése nemcsak a ráncok megjelenésében nyilvánul meg, hanem a gravitáció hatásának következtében jelentkező morfológiai változásokban is tetten érhető. A bőr alatti zsírszövetek, amelyek az arcnak teltséget és fiatalos jelleget adnak, idővel átrendeződnek, „lejjebb csúsznak” az arcon. Ezért a fiatalos külső eléréséhez önmagában nem elegendő csak a ráncok kezelése: az arc egészének harmonikus megjelenését kell elérni, amelyhez az arc morfológiájának helyreállítása, egyes területeken volumenének növelése is hozzá tartozik.A ráncok kétféle kezelést igényelnek:
• A mimikai ráncok, mint például a homlokráncok vagy a szemkörnyéki szarkalábak kezelésére kiválóan alkalmas a botulinum toxin, amely az izmok erőteljes összehúzódásának gátlásán keresztül csökkenti a mimikával együtt járó ráncok kialakulását.
• A volumentvesztéssel és a bőr öregedésével összefüggésben kialakuló ráncokat megfelelő töltőanyagokkal lehet korrigálni. A feltöltő injekciók egyéni érzékenységtől, és a kezelendő terület elhelyezkedésétől függően kisebb vagy nagyobb mértékben kellemetlenek lehetnek a páciens számára (a száj környéke például nagyon érzékeny zónának számít). A kellemetlenségek enyhítésére mára már olyan hyaluronsavas termékek is forgalomba kerültek, amelyek a helyi érzéstelenítésről gondoskodó hatóanyagokat is tartalmaznak. A bőrbe fecskendezett töltőanyagok hatása nagyjából 6–8 hónapon keresztül érvényesül, azután a kezelést meg kell ismételni. A ráncoknak ezt a típusát (például a száj környékén kialakuló finom ráncokat) töltőanyagokkal lehet a legszebben korrigálni.

A HYALURONSAV

A leggyakrabban alkalmazott töltőanyagoknak ma a hyaluronsav alapú készítmények számítanak. A hyaluronsav természetes formában is megtalálható az emberi szervezetben: részt vesz a bőr hidratáltságának fenntartásában, és jelen van például az ízületi folyadékban is, ahol a megfelelő viszkozitásáról gondoskodik, és ezáltal védi a porcokat a mechanikai kopástól. A szervezetben többféle funkciót betöltő, természetes előfordulása miatt a hyaluronsav molekula feltöltőanyagok fő összetevőjeként is rendkívül jól tolerálható a szervezet számára. A hyaluronsav injekció éppen ezért csak a legritkább esetekben kontraindikált. A komplikációk esélyének kizárása érdekében azonban a kezelőorvosnak mindig ismernie kell, hogy páciense milyen gyógyszeres kezelés alatt áll, milyen betegségeken esett át a múltban, illetve a tervezett kezelés időpontjában van-e valamilyen betegsége. A hyaluronsav alkalmazásának az a hátránya, ami tulajdonképpen az előnye is: mivel néhány hónap alatt teljesen felszívódik, maradéktalanul lebomlik a szervezetben, ezért a kezeléstidőről időre meg kell ismételni. Éppen emiatt ugyanakkor az újabb és újabb feltöltések mindig lehetőséget adnak a kezelésnek az arc morfológiai változásait követő módosításaira, és ezáltal az optimális megjelenés folyamatos fenntartására is. A rendelkezésre álló, hyaluronsav alapú termékek skálája igen széles, a készítmények szövődménymentes használatát és hatékonyságát pedig tudományos eredmények igazolják. A forgalomban lévő töltőanyagok közül a hyaluronsavas készítmények széles körben alkalmazhatók és nagyon közkedveltek. Különösen jól használhatók a mindennapi praxisban azok a termékek, amelyek homogén gél állaguknál fogva egyenletesen eloszlathatók a bőr alatt, és ezért különösen szép és harmonikus hatást garantálnak. Egyetlen beavatkozás alkalmával feltölthetőek például az orcák és megemelhető az arc. Gyakran válik szükségessé a kissé formáját vesztett áll körvonalainak rendezése, illetve az idővel erőteljesebben bemélyedő halántéktájék remodellálása is.

ÖSSZEFOGLALÁS

A több arcterületet is érintő, kisebb beavatkozások elvégezhetőek akár egyetlen alkalomból álló kezelés során is. Más esetekben viszont, ha a páciens állapota úgy kívánja, az arc általános megjelenésének javítása érdekében szükségessé válhat egy több alkalomból álló, átfogó kezelési terv kidolgozása is. A kezelési tervet a szakorvos minden esetben személyre szabottan és a pácienssel szorosan együttműködve készíti el. A botox és a hyaluronsav készítményekkel végzett rendszeres korrekciókkal rendkívül eredményesen lehet felvenni a küzdelmet az arc öregedésével szemben. A tudomány mai állása szerint ezek a töltőanyagok valóban várakozáson felüli eredményeket adnak, és lehetőséget teremtenek arra, hogy segítségükkel a páciens harmonikus módon jusson el az öregségig.

Kommentár

És ami még a tarsolyunkban van…
Ami az arc öregedésének kezeléséről szóló írást illeti, való igaz, hogy a non-invazív beavatkozások egyre nagyobb teret hódítanak a plasztikai sebészetben. Már korábban is leírtuk (LNE, 2009. februári szám), hogy a töltőanyagok közül a legbiztonságosabbak a hyaluronsav-származékok. Egyetlen hátulütőjük mindöszsze a kezelés magas költségében mutatkozik, mégpedig rendszeresen, hiszen a hyaluronsav – ahogyan a botox is – lebomlik a szervezetben, ezért a kezelést fél-, egyévente ismételni kell. Egyes klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a bőr rétegei közé beinjekciózott hyaluronsav nemcsak térfogata miatt fejti ki ránckisimító hatását, de képes a szervezet saját kollagén- és rugalmasrost- képzését is serkenteni. Ugyanakkor érdemleges volumennövelésre – a már említett költségesség okán – nem igazán használható. Szerencsére a hyaluronsav- és botoxkezelések mellett még számos bőrfiatalító eljárás áll rendelkezésünkre, melyek nem feltétlenül vetélytársak, de helyesen alkalmazva kiegészítik egymás jótékony hatását. Ide tartozik a lézeres bőrfi atalítás, a bőr mélyére befűzhető rögzítőszálak alkalmazása és a saját zsírsejtekkel történő feltöltés is. Az arc struktúráinak megemelésére a töltőanyagok biztosan nem alkalmasak – erre valók a befűzhető rögzítőszálak –, nagyobb mennyiségű volumennövelést pedig tartósan és hatékonyan csak saját zsírsejtek átvitelével lehet elérni. A bőr szerkezetének átépítését – akár egyszeri kezeléssel is – a lézeres beavatkozások tudják produkálni. A homlokráncok és a szarkalábak műtét nélküli kezelése botox nélkül el sem képzelhető. A fentiekből egyértelműen következik, hogy a bőrfi atalítás, az öregedés jeleinek elfedése komplex feladat. Legjobban és leghatékonyabban akkor tudunk eredményt elérni, ha a fent említett eljárások mindegyike rendelkezésünkre áll, és valamennyit a saját rendeltetésének megfelelően használjuk.

A kollagén: egy molekula a szépség szolgálatában

A kollagén: egy molekula a szépség szolgálatában

 

Krém, gél, szérum vagy injekció formájában a kollagén rendkívül hatásos módon javítja a bőrben az öregedés folyamatával öszszefüggő vagy az UV-expozíciók hatására keletkező károkat. Visszaadja a bőr hajlékonyságát és rugalmasságát, láthatóan megfiatalítja és sugárzóan ragyogóvá teszi a bőrt.

 

A kollagén az irha fibroblasztjai által bőségesen termelt fehérje, amely számos szövet felépítésében vesz részt, gondoskodva a szövetek ellenálló képességéről, rugalmasságáról és hajlékonyságáról. Valójában kollagénekről kellene beszélnünk, többes számban, mert a tudomány mai állása szerint 19 válfaja ismert ennek a molekulának. A kollagén kifejezés görög eredetű: a „kolla” annyit jelent, mint ragasztó, kötőanyag, a „gennen” jelentése pedig termel, előállít. A kollagén tehát jelentése szerint is egy olyan ragasztó- vagy kötőanyag, amely fontos szerepet játszik a szervezet számos pontján (a csontokban, a porcokban, az izmokban, az ínakban, a bőrben stb.) a kötőszövetek szerkezetének felépítésében. Sajnos azonban 25 éves kor fölött a kollagénrostok működése romlani kezd, már nem látják el tökéletesen tartó szerepüket. A szövetek a kor előrehaladtával a gravitáció törvényének engedelmeskedve lefelé csúsznak, az arc veszít teltségéből, beesik, a haj és a körmök szerkezete is megváltozik.

A FIATALSÁG ZÁLOGA: A III-AS TÍPUSÚ KOLLAGÉN

A 19 féle kollagén közül az irha felépítésében kettő játszik elsődleges fontosságú szerepet: az I-es és a III-as típusú. Az I-es kollagént nagy kötegekbe rendeződő, vastag rostok alkotják, és a dermisz mélyebben fekvő rétegeiben található. Szilárdságot és ellenálló képességet ad a szöveteknek. A kor előrehaladtával ezek a kollagénrostok veszik át a dominanciát a bőrben, amely ettől a fiatalkori állapotához képest jóval merevebb és rugalmatlanabb lesz, veszít feszességéből is. A III-as típusú kollagént rendkívül finom rostok alkotják, amelyeknek legfontosabb tulajdonsága a hajlékonyság. Ez a kollagénfajta, amelytől a gyerekek bőre olyan puha, telt és bársonyos, bőségesen termelődik a magzati fejlődés idején és a serdülőkorban. Az idő múlásával azonban a III-as kollagén szintéziselelassul, és helyét átadja az I-es kollagénnek. 50 éves korra már alig keletkezik a szervezetben III-as kollagén, szintézise csak néhány kivételes helyzetben indul be újra, mint például a sérülés utáni hegképződés idején. A ránctalanító és bőrmegereszkedés gátló készítmények szerepe éppen az, hogy ösztönözzék és újra beindítsák a kollagéntermelést, illetve hogy gátolják a kollagénrostok pusztulásáért felelős kollagenáz enzim termelődését.

AMIKOR A SEJTEK KÖZÖTTI KOMMUNIKÁCIÓ NEM MŰKÖDIK

A sejtek közötti üzenetátadás tényét már régóta feltételezte a tudomány, de csak a legutóbbi időkben sikerült megfejteni működésének mechanizmusát. A sejtek egymás közötti kommunikációjában a citokin nevű, parányi üzenethordozó molekuláknak van meghatározó szerepük. A hám felszínén zajló történések ugyanis a citokinekben speciális információkként képződnek le. A citokin molekulák a felvett információkra reagálva utasítják az irha sejtjeit az adott bőrállapotnak legmegfelelőbb működésre: például gyorsabb sejtosztódásra vagy kollagén nagyobb mértékű szintézisére. Az öregedés folyamatában azonban a citokinek működése is csökken, az irhához eljuttatott utasításaik veszítenek hatékonyságukból. Ezért tevékenyégüket ösztönözni, dinamizálni kell. Az öregedésgátló készítmények mindegyike megcélozza a kollagéntermelés növelését, de más és más hatóanyagokon keresztül, különböző módokon igyekeznek ezt a célt elérni.

A KOLLAGÉNSZINTÉZIST ÖSZTÖNZŐ HATÓANYAGOK

Valamennyi márka gondosan őrzi anti-aging termékeinek gyártási titkait. Jól ismert azonban számos, rendkívül hatékonynak bizonyult „recept”, amelyekkel kiváló eredmények érhetők el a bőr fiatalításának terén. A kollagénszintézist ösztönző hatóanyagok mellett az anti-aging készímények összetevői között gyakran szerepelnek a fitoceramidok, amelyek védik és megerősítik a kollagénrostokat. A retinol szintén egyike a kollagéntermelés fokozását segítő hatóanyagoknak. A kék algákat ezzel szemben a szabad gyököket csapdába ejtő és a fibroblasztokat stimuláló képességük teszi az anti-aging termékek gyakori összetevőjévé. Figyelemreméltó eredményeket értek el egy nádcukorból, illetve biotechnológiával előállított cukorból álló komplex vegyülettel is, amely nagy hatásfokkal működve indította újra a kollagénrostok termelését a bőrben. A retinaldehid a keratinociták és a fibroblasztok sejtmetabolizmusának ösztönzésében bizonyul rendkívül hatásosnak. Az izoflavonokban gazdag almamagkivonat a szervezet természetes kollagéntermelését ösztönzi. Más készítmények összetevőjeként a gyártók tengeri eredetű, mikroméretű kollagénszemcséket használnak, amelyeket több halfaj bőréből és pikkelyéből állítanak elő (tőkehal, laposhal, lazac stb.). Ezt az alapanyagot, amely feltölti a bőrfelszínt, mérsékli a ráncokat, elfedi a bőr kisebb hibáit és egységesíti a bőrszínt, kozmetikai és dekorkozmetikai készítményekben egyaránt használják a gyártók. Az öszszetevőt megtalálhatjuk bőrápolásra szolgáló hidratáló tejekben, amelyek lágyítják, puhítják és táplálják a bőrt és megszüntetik a rossz bőrkomfortot, de ott van például egyes szájfényekben is, amelyek nemcsak csillogóvá, hanem teltebbé is varázsolják az ajkakat. Egy természetes hatóanyag, a bőrlágyító és hegképző tulajdonságairól ismert mályva az újabb kutatások eredményei szerint hatékonyan támogatja a tengeri eredetű kollagén beépülését a bőrbe. A kollagén nemcsak a bőr, de a haj megjelenése szempontjából is kitüntetett szerepet játszik. Hatására megszűnik a haj szárazsága, töredezettsége. A kollagén javítja a sejtek közötti kötőanyag szerkezetét és minőségét is, ettől pedig a haj simább és hajlékonyabb lesz.

A KOLLAGÉNINJEKCIÓRÓL

A bőrbe injektálható kollagén alkalmas az elvesztett kollagén időleges pótlására, a ráncok csökkentésére, az arc vonalainak finomítására, a szájkontúr alakítására. Megbízható, 25 éve jól ismert ez az esztétikai orvosok által gyakran használt, egyszerű módszer. A kezelés fájdalommentes, hatása azonnali. A befecskendezett kollagén kiválóan tolerálható a bőr sejtjei számára. A szövetek olyannyira maguk közé fogadják az anyagot, hogy a befecskendezés helyén semmiféle határvonal nem tapintható. A bőr megőrzi természetes, puha és hajlékony textúráját. A bőrbe juttatott kollagén a kezelés után nem mozdul el, nem vándorol a szövetek között, ezért közvetlenül a beavatkozást követően sem kell korlátozni az arc mimikai mozgását, nyugodtan lehet „használni” az arcot. A sajtóban szárnyra kelt sokféle híresztelésnek köszönhető félreinformáltságuk miatt a páciensek, vendégek gyakran érdeklődnek az injektálható kollagén tartósságáról, eredetéről, pontos összetételéről. A bőrbe fecskendezett kollagén 12–18 hónap alatt szívódik fel teljesen, ennyi idő elteltével kell megismételni a kezelést. A termékek legnagyobb része egy kaliforniai szarvasmarha-tenyészetből származik, ahol 20 éve foglalkoznak kollagén izolálásával és emberi felhasználásra alkalmas, abszolút biztonságos előállításával. Ennek ellenére a szarvasmarha eredetű kollagénnel a szakorvosnak az új pácienseken ajánlatos bőrpróbát végeznie. Létezik ma már egyébként olyan, újabb fejlesztésű, sertésből származó kollagén is, amellyel a felhasználás előtti tesztet nem szükséges elvégezni, tekintettel arra, hogy a sertés kollagénje nagyfokú hasonlóságot mutat az emberi kollagénnel. A gyártás során a sertésből származó kollagént úgy teszik még inkább hasonlóvá az emberi szervezetben természetes módon megtalálható kollagénhez, hogy cukorral polimerizálják. Az injektálható kollagén felhasználásának legfőbb területei az arc egyes ráncai: a szemkörnyéki szarkalábak, a szemöldökök között kialakuló mély ránc vagy ráncok, az orrtól a száj felé tartó kétoldali mély redő, illetve a dohányosok ajkai körül látható függőleges ráncok. A kollagén kiválóan alkalmas továbbá néhány kisebb, hegesedéssel gyógyult bőrhiba (himlőhelyek, aknés bőr kráterei) korrigálására. A bőrbe fecskendezett, állati eredetű kollagén kiválóan helyettesíti a hiányzó, illetve megerősíti a még meglévő természetes emberi kollagént. Jelenléte stimulálja a saját kollagén szintézisét, ezért a kollagénes feltöltés nemcsak tüneti kezelés, hanem aktívan véd a bőr további öregedésével szemben is. Az injektálható kollagén termékek között ma már megtalálható a humán eredetű kollagén is. Ezt ugyanolyan szigorúan ellenőrzött laboratóriumi körülmények között állítják elő sejtkultúrákból, mint a súlyos égési sérülést elszenvedett páciensek bőrpótlására szolgáló szövettenyészeteket. Az allergiás reakciók kizárása érdekében a humán kollagénnel a termék felhasználása előtt természetesen nem szükséges bőrpróbát végezni.

7 másodperc a meggyőzésre

7 másodperc a meggyőzésre

Valamennyi üzletnek, szalonnak a kirakat az első találkozási pontja ügyfeleivel. Ez a két fél közötti kommunikáció első színtere. A kirakat berendezését rábízhatjuk szakemberre is (ezzel foglalkozik a dekoratőr vagy mai, modern szóhasználat szerinti kifejezéssel a „visual merchandiser”). A munkában azonban feltétlenül részt kell vennie az üzlet vezetőjének is, mert a kirakatban megjelenő, a termékek és a dekorációs elemek közvetítésével megfogalmazódó üzenetnek tökéletes harmóniában kell lennie a cég filozófiájával és üzletpolitikájával.

MIÉRT ÉPPEN 7 MÁSODPERC?

Azért, mert az utcán közlekedő járókelő a szalon vagy üzlet előtt elhaladtában átlagosan ennyi ideig észleli látóterében a kirakat képét. Ezért minden eszközt be kell vetnünk annak érdekében, hogy a rendelkezésre álló idő alatt felkeltsük az utcán elhaladók érdeklődését. Egy, a városközpontban található üzlet kirakatának jól láthatónak kell lennie:
• az üzlet előtti járdáról,
• a szemközti járdáról,
• az úttesten elhaladó autók ablakából.
Ennek érdekében:
• kellőképpen feltűnőnek, valóban impozánsnak kell lennie,
• a kiállított termékeknek és a dekorelemeknek semmiképpen sem szabad a túlzsúfoltság benyomását kelteniük,
• gondoskodnunk kell a megfelelő megvilágításról is, amelyben jól érvényesülnek a kirakatban elhelyezett termékek,
• ügyelnünk kell a tárgyak megfelelő elhelyezésére: azok, amelyek egy asztal lapjának magasságánál (80–90 cm-nél) alacsonyabbra kerülnek a kirakatban, nem érvényesülnek, mert kiesnek a járókelők látómezejéből,
• oda kell figyelnünk arra is, hogy a tárgyak és dekorációs elemek ne takarják el teljesen a belátást az üzlet belső terébe.

AZ ÁRAK FELTÜNTETÉSE

Törvény írja elő, de minden tulajdonos saját érdeke is, hogy az árakat jól látható helyen tüntesse fel a termékeken. Az a vevő vagy ügyfél ugyanis, aki néhány másodperc alatt nem találja meg egy termék vagy egy szolgáltatás árát, másfelé fordítja a tekintetét, nem keresi tovább. A kirakat kommunikációs eszköz, amely tájékoztatásra szolgál. Nyugodtan el lehet itt helyezni valamilyen formában a kezelési kínálatot, az igénybe vehető szolgáltatások listáját, csak arra kell figyelni, hogy kerüljük a sablonos, unalmas és fantáziátlan megoldásokat. Felejtsük el az A/4-es méretű, times new roman betűkkel, saját nyomtatóval nyomtatott házi barkácsmunkát! Legyünk kreatívak, és ha kell, kérjünk segítséget egy hozzáértő szakembertől. Fontos, hogy a kirakatban elhelyezett feliratok, címkék egységesek legyenek, rendezettség benyomását keltsék, és valamilyen módon harmonizáljanak a kirakat többi elemével, illeszkedjenek a koncepcióba.

A RENDSZERES KIRAKATRENDEZÉS FONTOSSÁGA

Ha üzletünk vagy szalonunk a belváros szívében van, nagy forgalmú, frekventált helyen, ahol ugyanaz az ember akár naponta többször is elmegy a kirakat előtt, érdemes három-, legfeljebb négyhetente frissíteni, átrendezni a kirakatot. Ha azonban a környék nem olyan forgalmas, illetve ha a kirakatban elhelyezett tárgyak nagyobb méretűek, nehezebben mozdíthatóak, akkor elegendő a hathetenkénti kirakatrendezés is.

A KIRAKAT: ÜZLETPOLITIKÁNK TÜKRE

A kirakat berendezéséhez kiválasztott termékeknek meg kell jeleníteniük az üzlet, a szalon profilját, üzletpolitikáját. A „klasszikus”, bármelyik másik szalon vagy üzlet kínálatában megtalálható termékekkel nem érdemes foglalni a helyet, ezek csak jellegtelenné tennék a kirakatot, és valószínűleg nem ébresztenének kedvet a szemlélőben, hogy beljebb kerüljön az üzletbe… Az ismert, nagy márkákat és az újdonságokat azonban mindenképpen szerepeltetni kell a kirakatban, már csak azért is, mert ezeknek a termékeknek a reklámjára a gyártó cégek is nagy hangsúlyt fektetnek. Érdemes kihasználnunk a tévében vagy a nyomtatott sajtóban igénybe vett hirdetéseik marketingértékét, ami a mi üzletünkben, szalonunkban is kapható termékek forgalmát is kedvezően befolyásolhatja.

TÉMA ÉS DEKORÁCIÓ

A tradicionális témák eredeti feldolgozásához szükség van némi kreativitásra. A kirakat átrendezésére vonatkozóan is érdemes egy éves tervet készíteni. Így előre kitalálhatjuk, hogyan hozzuk majd összhangba a kirakati dekorációt szalonunk üzleti változásaival, marketingkampányaival, éves eseményeivel. Számos olyan alkalom kínálkozik egy év során, amelyhez témát társíthatunk. Lássunk néhány példát:
•Január–február: újév, téli táj, téli sportok;
• Március–április: tavasz, zöldellő mező, vidéki élet, húsvét;
• Május–június: gyöngyvirág, felkészülés a nyárra, alakformálás;
• Július–augusztus: nyaralás, napozás és fényvédelem, sportok, kikapcsolódás, maszszázs;
• Szeptember–október: iskolakezdés, visszatérés a munkahelyre, halloween;
• November–december: tél, havas tájak, karácsony, meghittség, otthon.
A kirakat átrendezése előtt érdemes nyitott szemmel járnunk az utcán, tudatosan megnézni néhány üzlet kirakatát, és ötleteket, inspirációkat meríteni az ott látott megoldásokból, feltöltődni a szezon hangulatával. Nyugodtan készítsünk fotókat is a látottakról, hogy „magunkkal vihessük” a megjelenített atmoszférát! Szép és mutatós dekorációs elemeket beszerezhetünk a dekorációs kellékeket árusító szaküzletekben. Ennek csak egyetlen veszélye van: esetleg más kirakatokban is viszontláthatjuk az általunk használt elemek némelyikét…

A GYAKORLATI MEGVALÓSÍTÁS

Rendezzük el a kiválasztott termékeket és dekorációs elemeket ízlésesen és figyelemfelkeltő módon egy előzetesen megtervezett kompozíció szerint, ügyelve arra, hogy minden megfelelő magasságba kerüljön. Törekedjünk arra, hogy ne zsúfoljuk túl a kirakatot a minél többet megmutatni vágyás szándékával: a kevesebb itt is jobban érvényesül, nagyobb hangsúlyt kap. Jól válasszuk meg a felhasználni kívánt anyagokat, tárgyakat, kiegészítő kellékeket, és a színeket: fontos, hogy minden egyetlen harmóniává álljon össze. A színválasztásnál tudnunk kell, melyek az éppen aktuális divatszínek. Értenünk kell kicsit a színek nyelvén ahhoz, hogy egymást jól kiegészítő színeket helyezzünk el a kompozícióban. Ne feledkezzünk meg arról sem, hogy az egyes évszakoknak is megvan a maguk színvilága. A kirakat akkor csábítja az ügyfelet az üzletbe való belépésre, ha színeiben éppen ellentétes hatást kelt, mint az adott évszakhoz hagyományosan társítható színek. Egy hideg színekkel operáló kirakat nyáron a kellemes frissesség érzetét kelti az arra járóban, míg egy hideg téli napon a meleg színekben pompázó kirakat csalogat leginkább befelé az otthonosság, a melegség hangulatával. Figyeljünk oda a megfelelő megvilágításra is! Legjobb, ha fölül és a kirakat alján spotlámpákat helyezünk el, amelyek tetszés szerinti irányba fordíthatóak. Válasszunk a természetes fény érzetét keltő (fehér fényű) lámpákat! Hatásosak a kirakatban a szokatlan dekorációs elemek. Egy-egy régi tárgy, kisebb antik bútordarabok vagy keleti használati és dísztárgyak különleges hatást kelthetnek, és jól harmonizálhatnak egy kozmetikai szalon különleges kezeléseivel.

HA DEKORATŐRT BÍZUNK MEG A MUNKÁVAL…

Egy dekoratőrnek, kirakatrendezőnek mindig jó hasznát vehetjük. Eredeti ötletekkel, ügyes megoldásokkal, megfelelő ízlésvilággal, az aktuális trendek és a marketingszempontok ismeretével fejében lát hozzá a munkához, hiszen ez a tanult szakmája. Ugyanakkor nem feltétlenül ismeri a termékeinket, a szolgáltatásaink jellegét, ezért mindenképpen el kell mondanunk neki, mik az elvárásaink, a saját szempontjaink. Figyeljünk arra is, hogy egyes kirakatrendezők (saját költséghatékonyságuk érdekében) nagyobb tételben vásárolnak bizonyos dekorációs elemeket, és azokat több kirakatban is felhasználják. A kirakatok hasonlósága különösen kisebb városokban lehet szembetűnő és nagyon zavaró. Ne felejtsünk el ezzel kapcsolatban is egyeztetni a kiválasztott szakemberrel!

ÖSSZEFOGLALÁS

A kirakat berendezésének nincsenek kőbe véshető szabályai. Az ideális kirakat sokféle lehet: minimalista vagy éppen minden részletet gondosan megjelenítő, informatív vagy szokatlanságával ható… A lényeg csak az, hogy mindig összhangban legyen:
• azzal a képpel, amelyet ügyfélkörünkben kialakítottunk vagy kialakítani kívánunk,
• az üzletre, kozmetikára jellemző vásárlói vagy vendégkör stílusával, ízlésvilágával,
• az eladásra kínált termékekkel vagy az igénybe vehető szolgáltatásokkal.
Ne feledjük: a jó üzlet olyan, ahová jó betérni, és ahonnan nem szívesen jön ki az ember, mert elbűvöli a rengeteg látnivaló, és nézelődés közben senki sem igyekszik őt rábeszélni a vásárlásra…

Aurélien MICHEL- művészet és menedzsment tanár

A masszázsszalon belső kialakítása

A masszázsszalon belső kialakítása

Az ideális masszázsszalonban minden nyugalmat és békességet áraszt. Amikor a vendég átlépi a küszöböt, a külvilágot maga mögött hagyja: odabent az érzékszerveit érő valamennyi hatás közérzetének javítását szolgálja. Finom színek, egzotikus olajok illata, feltekert, puha törölközők, halk zene vagy éppen tökéletes csend, sejtelmes fények és a masszőr érintései: mind-mind nyugalmat kell, hogy közvetítsenek. Talán minden szépészeti szolgáltatás közül a masszázs kívánja meg a hangulati elemek legfi nomabban kidolgozott összhangját ahhoz, hogy a gyógyító kéz ereje hidat képezhessen a test és lélek a között.

A TÖKÉLETES ÖSSZHANG ALAPKÖVETELMÉNY

Egy masszázsszalonban a minőségi szolgáltatás garanciája természetesen a megfelelően képzett és nagy gyakorlattal rendelkező masszőr. Az ő erős és érzékeny kezei, szakszerű mozdulatai teszik a kezelést kényeztető élvezetté és a harmónia megélésének forrásává. Az érintés művészete azonban akkor segíti a vendéget az életöröm teljes és zavartalan átéléséhez, ha a körbeölelő környezet nemcsak a kezelés alatt, hanem előtte és utána is tökéletes összhangot sugároz. A masszázsszalonnak minden részletében harmonikusan kidolgozottnak kell lennie: már a fogadótérben ugyanazt a hangulatot, élményt kell keltenie a vendégben, mint amelyben a kezelés során majd része lesz. A tökéletes összhang megteremtéséhez ezért elsőként a szalon környezetét kell megfelelően kiválasztani. Egy kihalt ipari negyedben vagy épp egy közlekedési csomópont mellett épült háznak valószínűleg még a legnyugalmasabb zuga sem alkalmas arra, hogy az ott végzett pihentető masszázs elérhesse célját. Egy nagy forgalmú fodrászszalon félreeső szobája sem szerencsés választás a test és a lélek egyensúlyának beállításához. Egy csendes udvarra néző belvárosi épületben vagy a város szélén, egy eldugott utcácskában álló magánházban sokkal inkább megtalálhatjuk azt a békés környezetet, amelyben a masszázs valóban helyreállíthatja a test, a lélek és a szellem harmóniáját.

A személyre szabott smink készítése

A személyre szabott smink készítése

Minden nő más. Egyedi szépségét természetes adottságainak kiemelésével juttathatjuk leginkább érvényre. A jó smink a nő személyiségét nem elfedi, hanem megmutatja, hangsúlyt ad neki. De hogyan készül a személyre szabott smink?

Számtalanszor hallja az ember, hogy a sminkelés végeztével egy-egy vendég úgy érzi, mintha nem is önmagát látná a tükörben, alig ismer rá saját magára. Ha az elkészült smink a modell számára idegen, akkor nem viselhető. A jó sminkes nem a saját érzéseit, elképzeléseit akarja mindenáron megvalósítani a vendége arcán, hanem esztétikai érzékét és technikai tudását igénybe véve harmonizálni igyekszik a modellje adottságait és igényeit, elvárásait. Minden személyre szabott smink elkészítésénél lényegében két kérdésre kell válaszolnunk:
• Milyen sminktechnika lenne a legalkalmasabb a vendég elképzelései szerinti smink elkészítéséhez?
• Hogyan hozható tökéletes összhangba a smink és a modell maga?
A személyre szabott sminkelésnek megvannak a maga mesterfogásai. Ha ezeket ismeri az ember, nincs nehéz dolga a munkája során. A vendég arca ugyanis nyitott könyv: ott van benne, rajta minden információ, amelyre a morfológiai adottságokhoz és a személyiséghez leginkább illő smink elkészítéséhez szükségünk van.

A SMINKKÉSZÍTÉS LÉPÉSEI

A személyre szabott smink elkészítéséhez a következő szempontokat kell figyelembe vennünk:
• Milyen színek illenek az arc színeihez?
• Milyen formákat használjunk?
• Milyen elvárásai vannak a vendégnek?
• Milyen gesztusok dominálnak az arcon?

E kérdések megválaszolásához:
• Tudni kell jól megfi gyelni és értelmezni az arcot.
• Ismerni kell a színek tulajdonságait, pozitív és negatív hatásait az arcon, fényvisszaverődésük jellegzetességeit mindenekelőtt a smink, de a frizura, a ruha és a kiegészítők vonatkozásában is.
• Érteni kell, hogy a sminkben alkalmazott vonalak és formák hogyan viselkednek az arcon, hogyan alakítják az arc összképét.
• Tudni kell megfigyelni és értelmezni a vendég gesztusait, amelyek sokat elárulnak személyiségéről.
Ismerni kell, hogy mindezek a tulajdonságok hogyan fejezhetők ki, hogyan adhatók vissza a smink nyelvén.
• Meg kell tudni látni a saját szépséget minden arcban, és érteni kell ahhoz, hogyan erősíthető fel ez a természetes harmónia a smink eszközeivel, anélkül, hogy túlzásokba esnénk.
• Csak mindezen dolgok ismeretében dönthetünk arról, milyen színek és formák felelnének meg leginkább a vendég arcfelépítésének, hogyan harmonizálható egymással az ember lénye és az ő külső képe, hogyan kerülhet összhangba a smink a vendég frizurájának formájával, öltözködési stílusával, személyiségével, rejtett énjével.

A JÖVŐ ÚTJA: MINDENT EGY HELYEN

Legyünk mások, különbözzünk bátran a konkurenseinktől! Vigyünk színt, életet a szalonunkba! Törekedjünk arra, hogy minél teljesebb körű smink- és stílusszolgáltatást nyújtsunk a vendégeinknek, hogy megjelenésüket minden szempontból harmonizáljuk, és megelégedetten távozzanak tőlünk. Kínálatunkat színesíthetjük, kiegészíthetjük:
• professzionális sminkoktatással,
• személyes sminktanácsadással,
• öltözködési és stílustanácsadással,
• kéz- és körömápolással,
• szempilla-hosszabbítással,
• fodrászattal,
• hajhosszabbítással.
A jó sminkes arról ismerszik meg, hogy szenvedélye a munkája. Minden arcban meglátja a természetes szépséget, és tudja, hogyan mutassa meg, hogyan tegye azt bárki számára szembetűnővé.

 

Kincset érő spák a Holt-tenger partján

Kincset érő spák a Holt-tenger partján

A magas sókoncentrációjáról híres Holt-tenger vize és kiváló gyógyhatású iszapja már az ókorban is ismert volt. E rendkívüli természeti adottságokra napjainkban egyre több spa települ rá, például Jordániában, abban az országban, ahol ha lehet, még a korábbiaknál is egyre nagyobb a kultusza a jó közérzeti szolgáltatásoknak.

 

HOLT-TENGER: A SÓ SZÁMTALAN JÓTÉKONY HATÁSA

A mintegy 1050 km² kiterjedésű Holt-tengert a Jordán folyó vize táplálja, partjai pedig Izrael, az Autonóm Palesztin Terület és Jordánia területére esnek. Míg a tengervíz átlagos sótartalma általában 4 és 6% közé esik, addig a Holt-tenger vizének esetében ez az arány 22–25%-os, hihetetlenül magas. Nátriumtartalma literenként 275 gramm, míg más tengerek vizében literenként mindössze 35 grammnyi nátrium fordul elő. A Holt-tenger vize lényegében egy különleges „sókoktél”, amelynek összetétele nagyban különbözik a tengerek és óceánok vizének összetételétől. Legnagyobb arányban magnézium-klorid és kálium-klorid alkotják az oldatot. E két hatóanyag különlegesen jó hatással van az immunrendszerre, a vérkeringésre és különféle bőrproblémákra (például az ekcémára). A Holt-tenger környezetében a levegő is más: ózonban és oxigénben rendkívül gazdag, és jóval hatékonyabban szűri meg az UVB- és UVA-sugarakat, ezért a Holt-tenger partján hosszabb ideig lehet napon tartózkodni a leégés, bőrkárosodás veszélye nélkül. A Holt-tenger a bolygó legmélyebben fekvő területe (a tengerszint alatt 417 méterrel helyezkedik el). A fennmaradt írásos emlékek alapján tudjuk, hogy a víz és az iszap jótékony hatásait már Kleopátra királyné is élvezte: bőrének színét és hajának selymességét a Holt-tenger iszapjából készített maszkokkal, pakolásokkal igyekezett megőrizni. A környék spáinak szerelmesei is főként ennek a rendkívüli hatású iszapnak a jótéteményeit használják ki: egész testüket bekenik az iszappal, amelyet maguk emelnek ki a vízből fürdőzés közben, vagy a kezelőkabinokban kérnek iszapos pakolásokat. A jellegzetes zöldes színű iszapot a maximális hatás érdekében holt-tengeri sós fürdőzés vagy sóval végzett testradírozás után kell felvinni a bőrre. A part teljes hosszában, mindenütt iszappal bekent testű vagy a sós tengervízben lebegő embereket látni. Sok közöttük az orosz turista, akik különösen nagy rajongói a holt-tengeri iszapkúráknak. Az egész világon egyedülálló természeti adottságok valóban megérik az utazást, az időt és a pénzt. Semmivel össze nem hasonlítható az az élmény, ami itt vár az emberre. A víz élvezete mellett Jordánia csodálatos látnivalókat is kínál. Itt van például Az Arab-félszigetről érkező nomád népcsoport, a nabateusok által sziklából épített sírok városa, Petra, vagy a híres Nébo hegye, amelyről halála előtt Mózes megláthatta az ígéret földjét. Itt van Betánia városa is, és a hely, ahol a bibliai hagyomány szerint Jézust János megkeresztelte… Kissé távolabb, Aqaba városa pedig már a Vörös- tengerre és annak szép strandjaira néz.

SVÁJCI MINŐSÉG EGY ARAB SPÁBAN

A Holt-tenger adottságait ma számos spa igyekszik kihasználni. A helyben rendelkezésre álló, gyógyhatású természetes anyagokat magas színvonalú kezelések során igyekeznek minél hatékonyabban felhasználni, és a gyógyturizmus híveinek szolgálatába állítani. A Moevenpick volt az első spa, amely ezzel a céllal jött létre a Holt-tenger partján. A napközben sokszor a 40 °C-ot is meghaladó, nehezen viselhető hőség elől a turisták szívesen húzódnak be az enyhet adó kezeléseket kínáló spákba. A Spa Zara például kialakításában híven őrzi a naptól védett, árnyas belső terek, belső udvarok építészetének hagyományát. De természetesen tartozik hozzá a vendégek minden igényét kielégítő szabadtéri medence is, kilátással a tengerre… A „közérzetjavító klinika” elnevezésre is méltó, gyönyörű kialakítású intézmény hatalmas, klimatizált fogadótermében egy mosolygós beduin köszönti a látogatókat. A hidroterápiás helyiség hangulatát egy szép szökőkút és néhány különleges kristályváza adja meg. A kinti, égető napsütés és a tenger sós vize után az érkező vendégnek igazi felüdülést, ellazulást jelenthet a jó közérzeti terápiás intézet egyik „welcome szolgáltatása”, a trópusi eső. A vendégeknek a spa napi ötszöri alkalommal tízperces fürdőzést javasol a tengervízben. A magas sótartalom miatt azonban a bőrt feltétlenül hidratálni, táplálni kell a fürdések után: természetesen ehhez is rendelkezésre állnak a megfelelő kezelések. A test rehidratálására nagyon fontos a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel is azok számára, akik részt vesznek egy ilyen holt-tengeri kúrán. A természetes környezet jótékony, de a bőr kiszáradásával, erős napterheléssel és magas sókoncentrációval együtt járó hatásait a spa kényeztető, egyensúlyteremtő, helyreállító kezelései egészítik ki, és ennek a minden lehetséges előnyt magában egyesítő kezelésnek már néhány nap után jól látható, csodálatos eredményei vannak.

Személyre szabott kezelések

A spa több mint 70 féle kezelést kínál. Közöttük egyik-másik igazi „best sellernek”-nek számít. Ilyen például a holt-tengeri sóval és esszenciális olajokkal végzett bőrradírozás. A test bőre az erőteljes átdörzsölés után csodálatosan finom, puha és egyenletes felszínű lesz. Szintén közkedveltek természetesen az agyagos maszkok, pakolások, testtekercselések: a zöld vagy fekete agyagot a Holt-tengerből nyerik, esszenciális olajokkal és növényi kivonatokkal dúsítják, úgy kenik a bőrre. A kezelések igénybevételének előfeltétele, hogy a test bőre teljesen ép legyen: a sebekbe, horzsolásokba jutó só ugyanis rendkívül kellemetlen hatású lehet. Néhány ár a miheztartás végett: egy 7 napos kúrát itt 881, egy 5 naposat 679 US dollárért lehet igénybe venni. Egy 55 perces „Thalgo Facial” arckezelés pedig 81 dollárba kerül. A spa és a neki otthont adó hotel 1999-ben épült, a hagyományos arab építkezés stílusa szerint. Meg kell hagyni: néhány kisebb-nagyobb javítási, helyreállítási munkálatra már helyenként bizony szükség lenne… A szállodakomplexum 340 szobát foglal magában, és olyan benyomást kelt, mintha egy ókori nagy faluban élne az ember, valamelyik gyönyörű oázisban, de a 20. századi komfort valamennyi vívmányával felszerelten. A klimatikus viszonyokhoz építési elveikkel is alkalmazkodó, kissé sötét, árnyékos szobák a teljes kikapcsolódást, a pihenés szolgálják: maguk is részei a jó közérzeti és relaxációs kúráknak… Egy nemrég befejezett projekt keretében a tengerparti strand felszereltsége jóval korszerűbb lett, étteremmel, bárral, sokféle új szolgáltatással gazdagodott. Épült egy új, közvetlenül a tengerre néző fürdőmedence is, szoláriumok létesültek, elkészült egy, a szállodavendégeket egyenesen a tengerpartig szállító üveglift is. Tizenkilenc szoba tengerre néző terasszal bővült, és újakra, modernebbekre cserélték a spa berendezési tárgyait és felszereléseit is. Sokat ígérő fejlesztések egy gyönyörű környezetben épült, valóban impozáns létesítményben…

Öregedésgátlás: megelőzés és optimalizálás

Öregedésgátlás: megelőzés és optimalizálás

Minél tovább élni, minél később megöregedni: ez a kettős vágy évezredek óta foglalkoztatja az emberiséget. A tudomány eredményeire és nemzetközi tapasztalatokra támaszkodva ma az orvoslás számos, valóban hatásos öregedés elleni kezelési eljárást alkalmaz, és ez újdonságnak számít a történelemben.

Mivel foglalkozik az anti-aging?

A kozmetika a bőrbe, a bőrszövetekbe kívülről bejuttatott hatóanyagokon keresztül nagyon régen foglalkozik már a bőröregedés késleltetésével. Az utóbbi évek anti-aging orvoslása más nézőpontból, a szervezet belső működése szempontjából közelít az öregedés kérdéséhez. Az öregedést okozó belső változásokat vizsgálja és kezeli mind több sikerrel, immár több mint 10 év óta. Az anti-aging orvoslás forradalmat jelent az orvostudományban, amely jelentősen javíthatja az emberek életkilátásait, életminőségét, és a megszokottól eltérő irányt szabhat az emberi létezésnek. De vajon hogyan lehet megállítani a bennünk működő biológiai idő kerekét? Az anti-aging orvoslás kettős célt tűz maga elé. Egyfelől megoldásokat keres arra a kérdésre, hogyan előzhetők meg a korral együtt járó, degeneratív elváltozások és betegségek, amelyek mindenekelőtt a szívet, az agyat és a veséket támadják meg. Másfelől pedig törekszik a várható élettartam kitolására és az életminőség javítására. Ez utóbbin van a hangsúly, hiszen legyengült állapotban, betegen sokáig élni senki sem szeretne. Ezzel szemben mindenki vágyik arra, hogy a megadatott életidőt jó egészségi állapotban, jó közérzettel, kiegyensúlyozottan élhesse le a család és a barátok körében, az otthon és a munka világában. A bronzkorban egy ember várható élettartama mindössze 20 év volt. Ehhez képest 2020-ra várhatóan átlagosan 90 évet élhetnek majd az emberek, 2050-re pedig már 120 évet. Óriási mértékű a növekedés üteme. Franciaországban az emberek 38%-a szív- és érrendszeri problémák, 22%-a rákos megbetegedés következtében hal meg. A halálozásért 60%-ban tehát e két betegségcsoport a felelős.

ÖT ANTI-AGING STRATÉGIA

Az anti-aging területén ma öt általános stratégia létezik. Vegyük sorra ezt az öt területet!
1. A hormonháztartás optimalizálása. Az ember élettartama alatt hormonszintje jelentősen csökken. Egyeseknél ez a drasztikus hormonszint-visszaesés már 20 éves korban megkezdődik.
2. A táplálék helyes megválasztása. Az élettartam és az életminőség szempontjából nagy jelentősége van tápanyagaink származásának, minőségének, és annak: hogyan, milyen formában kerülnek be a szervezetbe.
3. Az esszenciális zsírsavak és antioxidánsok bevitele. Szerepük óriási, számos, a szervezetre káros hatás kivédésében.
4. A genetikai polimorfizmus. Egyéni génállománya minden embert más és más betegségekre hajlamosít. Néhány év múlva minden újszülöttnek elkészítik majd személyre szabott genetikai térképét, amely alapján előre megmondható, milyen tápanyagok fogyasztása, milyen életmód megválasztása a legkedvezőbb számára élete során, illetve mely betegségek azok, amelyek elkerülésére jobban oda kell figyelnie.
5. A test öregedése. Az öregedés a szervezetben nagyjából 30 és 80 éves kor között zajló folyamat. Leglassabban az agy mint létfontosságú szervünk öregszik. Az idegrendszer szerencsére nagyon sokáig megőrzi épségét.

A TEST ÖREGEDÉSE

A szívrendszer öregedésének sebessége közepes ütemű, és megfelelő tapasztalattal viszonylag jól lassítható ez a folyamat. A vesék ezzel szemben nagyon gyorsan elhasználódnak, a tüdő pedig még inkább. Jórészt ezeknek a szervezetben bekövetkező változásoknak tudható be, hogy a munkaképesség 50–55 éves kor tájékán jelentősen visszaesik. A női termékenység ma 45–50 éves korra végérvényesen megszűnik. Számos testrész, szerv, belső folyamat esetében már jelentős eredményeket ért el a tudomány. A koszorúerek, a szív, a hormonok, a hasnyálmirigy, a tüdő, a csontok, az anyagcserevagy az emésztés esetében képesek vagyunk olyan változásokat előidézni, amelyek jelentősen javítják az életminőséget, növelik az élettartamot. Szintén figyelemreméltó a fejlődés az ízületek élettartamának növelése terén, ami korábban még több nőnek okozott jelentős egészségproblémát a menopauza után. Az izomzat fiatalságának, erejének, vitalitásának megőrzése terén biztatóak azok az eredmények, amelyeket főként hormonkezelésekkel sikerült elérni.

A HORMONOK

Minden ember szervezetében megtalálhatóak a lebontó, katabolikus hormonok, például a stresszhormonként is ismert kortizon, amelynek nagyobb mennyiségű, állandó jelenléte a szervezetben számos betegség forrása lehet. Ugyanígy ott vannak a szervezetben az építő, vagy más néven anabolikus hormonok is, amelyek a növekedési folyamatokban, a bőr, az izmok, a csontok felépítésében játszanak fontos szerepet. 25 és 70 éves kor között folyamatosan változik a szervezetben a felépítő és lebontó jellegű hormonok egymáshoz viszonyított aránya, mégpedig úgy, hogy egyre inkább túlsúlyba kerülnek a katabolikus hormonok. Hormonális szinten ez a változás áll az öregedés hátterében. Ha az élettartamot növelni, az öregedés folyamatát pedig lassítani akarjuk, mindenképpen elő kell segíteni az anabolizmust, a lebontó jellegű hormonális folyamatokat pedig vissza kell szorítani. Ezen a ponton válik érthetővé, miért öregít a stressz. Számos tudományos kutatás eredménye igazolja, hogy a stressz magas szintje (illetve a stressz kiváltotta megnövekedett kortizontermelés) hosszú távon egészségi problémák kialakulásához vezet, illetve csökkenti a várható élettartamot. Ma már jó néhány megbízható és általánosan elfogadott módszer áll rendelkezésünkre a biológiai életkor megbecsülésére, amely eltér a születés óta eltelt idő függvényében mért életkortól. Ezek a metódusok a látás, a hallás, a memória, a szív- és érrendszeri teljesítőképesség, az izomműködés és a mozgáskoordináció mérése során kapott eredmények alapján megközelítően pontosan határozzák meg egy-egy ember biológiai életkorát: azt, hogy hány éves ember fizikai és szellemi állapotának feleltethető meg a vizsgált személy általános állapota.

A hormonok szerepe az öregedés folyamatában

A tobozmirigy által az agyban az alvás idején termelt melatonin antioxidáns hatását tudományos vizsgálatok igazolják. A sok szempontból jótékony hatású melatonin mennyisége a szervezetben már 20 és 40 éves kor között korábbi értékének felére csökken. 60 éves kor fölött pedig már szinte teljesen leáll a termelődése. Ennek a drasztikus változásnak tudható be, hogy míg gyerekkorban az ember még jól alszik és kipihenten ébred, addig az idősebb korosztály gyakran küzd alvászavarokkal, és sokkal nehezebben piheni ki magát. Ugyanez a csökkenő tendencia fi gyelhető meg egy másik anabolikus hormon, a DHEA (teljes nevén: dehydroepiandoszterin) termelődésében is. Ez az öregedés látható és érezhető tüneteit sokféle módon csökkentő „fiatalsághormon” 20 és 25 éves kor között van jelen a szervezetben a legnagyobb mennyiségben. 40 éves korra a fiatalkori mennyiségnek már csak a fele termelődik, 75 éves kor tájékán pedig az eredeti mennyiségnek már csak alig 10%-a található meg a szervezetben. Vizsgálati eredmények igazolják azt is, hogy a női szervezetben a DHEA szintjének csökkenésével párhuzamosan egyre nő a mellrák kialakulásának kockázata. A hormonális egyensúly megőrzése a szervezetben hatásos védelmet jelent a rákkal és más betegségekkel szemben. Az ösztrogénszint alakulása a nőknél például közvetlen összefüggést mutat a magas vérnyomás kialakulásának kockázatával. 55 éves kor alatt a hypertenzió kevésbé érinti a nőket, mint a férfiakat. Az 55 és 75 év közötti életkorban azonban ugrásszerűen megnő a női magas vérnyomásos betegek számaránya: eléri, sőt túl is szárnyalja a férfiak körében jellemző mértéket. Az életkorral összefüggő változások hátterében az ösztrogénszint csökkenése áll. A nem kezelt menopauza a nőknél a háromszorosára emelheti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát. Ugyanígy növelheti például az Alzheimer-kór kialakulásának veszélyét is. A menopauza idején a nők szervezetében teljesen, vagy szinte teljesen leáll az ösztrogéntermelés. Az Alzheimer-kór előfordulási gyakorisága harmadára csökken azoknak a nőknek a körében, akik hormonális kezelést kapnak, és egész éven át pótolják a szervezetükben a hiányzó ösztrogént. A legalább 10 éven át hormonkezelés alatt álló nők esetében az Alzheimer-kór kialakulásának esély a tizedére csökken. De már azoknál is jelentősen, 60%-kal ritkábban fordul elő a betegség, akik mindössze néhány hónapon át szednek ösztrogéntablettát. Mindezek az adatok egyértelmű bizonyítékát adják annak a ténynek, hogy a hormonális egyensúly kiemelkedő szerepet játszik a szervezet általános egészségi állapotának megőrzésében.

Az ösztrogének szerepe

A zsírtömeg testtömeghez viszonyított arányának alakulását tekintve jelentős különbségek mutatkoznak a nők között a menopauzát követő életkorban, attól függően, hogy gondoskodnak- e, illetve milyen formában gondoskodnak a hiányzó ösztrogén pótlásáról. A szájon át, tabletta formájában szedhető ösztrogén hatására a nők zsírtömege csökken. A krém formájában a bőrbe bejuttatott ösztrogénnel még ennél is jóval kedvezőbb eredmények érhetők el: a zsírtömeg nagymértékben csökken. Legmarkánsabb különbségek természetesen az ösztrogént semmilyen formában nem szedők, illetve a krémet használók között figyelhetők meg. Az ösztrogén krém formájában történő alkalmazása továbbá nemcsak csökkenti a zsírtömeget, de növeli az izomtömeget is, és erősíti a csontokat. Az öregedés folyamatával összefüggő változás következik be az évek során a limfociták termelésében fontos szerepet játszó csecsemőmirigy állapotában is. A vírusok, baktériumok és mikrobák elleni védelem szempontjából rendkívül lényeges nyiroksejtek érési helyeként funkcionáló mirigy (a thymus) 30 éves korra már saját eredeti méretének felére fejlődik viszsza, 50 éves korra pedig teljesen eltűnik.

Az öregedés folyamata

A bőr öregedése szabad szemmel is jól látható. Elég csak összehasonlítani, micsoda óriási a különbség egy 30 éves és egy 70 éves nő bőre között, amely már jelentős mennyiségű elasztint és kollagént vesztett az idők során. A mélyebb ráncok kialakulása hormonális szinten egyenes összefüggést mutat a szervezetben csökkent mértékben termelődő ösztrogén és tesztoszteron mennyiségével. Idővel a bőr pH-ja egyre savasabb lesz, az enzimműködés csökken, a bőr jelentős mennyiségű nedvességet veszít. Kollagén- és elsztintartalma mennyiségileg csökken, minőségileg pedig romlik, és ez a folyamat nem csak az 50 éveseket érinti, mint gondolnánk. Az ember 25 éves korára jut el fejlődésének csúcsára, és onnantól kezdve az öregedési folyamat sajnos megállíthatatlanul halad előre. Csak fékezni, lassítani tudjuk a gépezetet.

A hormonvesztés következményei

A hormonszint csökkenésének egyik következménye például a fáradtság. Az alábbiakban tekintsük át a hormonhiánnyal összefüggő fáradtság különböző típusait:

• Hypothyroidismus (csökkent pajzsmirigyműködés) okozta fáradtság. A lakosság mintegy 40%-át érinti. Jellemző tünetei közé tartozik, hogy az érintett személy reggelente nehezen ébred, majd a nap folyamán egyre inkább formába lendül. Olykor nehéz elalvással is együtt jár a probléma, mert a megfelelően aktív állapot létrehozása érdekében a pajzsmirigygondokkal küzdő emberek szervezete esetleg nagyobb mennyiségben termel adrenalint.
• Hyposomatothropismus (a növekedési hormonok hiánya) okozta fáradtság. Az érintett személy fáradtnak érzi magát napközben, éjfél után pedig képtelen ébren maradni.
• Hypoaldosteronismus (az aldoszteron hormon csökkent termelése) következtében fellépő fáradtság. A betegségben érintett személynek nehezére esik minden álló tevékenység, miközben ülve vagy fekve egyáltalán nem érzi magát fáradtnak. 60 éves kor fölött az inzulin kivételével valamennyi hormon termelése visszaesik. A kor előrehaladtával az izmok megfelelő állapotáról és a vitalitásról gondoskodó növekedési hormonok mennyisége folyamatosan csökken a szervezetben. Ezzel a folyamattal éppen ellentétes irányban halad az inzulintermelés, amely az évek gyarapodásával párhuzamosan egyre nagyobb mennyiségben van jelen a szervezetben.

Biológiai nem és várható élettartam

Ma már tudományos eredmények alapján biztosan állíthatjuk, hogy a nők várható élettartama magasabb, mint a férfiaké. A nők hosszabb élettartamának okát a tudományos kutatások abban látják, hogy a két különböző (x és y) kromoszóma nagyobb védelmet nyújt a nők szervezetének, mint a férfiakénak a két azonos (y) kromoszóma. Az idős emberek között 100 nőre 81 férfijut, a nagyon idősek esetében pedig az arány tovább romlik: a nagyon magas életkort megérők között a nők és a férfi ak aránya már csak 100 az 53-hoz.

Az öregedésgátlás „házi” aranyszabályai
A fiatalos kondíció megőrzése érdekében napi 30 percnyi (vagy heti 3 órányi) fizikai aktivitás elengedhetetlenül szükséges. A mozgás bizonyítottan hozzájárul a magasabb életkor eléréséhez. A rendszeresen futó emberek várható élettartama magasabb, és krízishelyzetben 40%-kal több esélyük van a túlélésre. Idősebb korban csökkenteni kell a tejtermékek fogyasztását, a zsírok és a cukor bevitelét a szervezetbe. Napi minimum 7 óra rendszeres éjszakai alvásra van szükség, és le kell mondani az alkoholról, a dohányzásról. Az ideális testsúlyt (vagy akár annál 5%-kal kevesebbet) feltétlenül tartani kell. 55 éves kortól különösen oda kell figyelni a szív- és érrendszeri betegségek, illetve a rákos elváltozások korai felismerésére. Fontos, hogy a szervezet megfelelő mennyiségben jusson antioxidánsokhoz. Egyensúlyban kell tartani a hormonháztartást, és gondoskodni kell a szükséges folyadékbevitelről is: a napi másfél liter víz elfogyasztása is hozzá tartozik az egészség védelméhez. És még valami, ami elengedhetetlen: a fiatalos gondolkodás, ami a fiatalság megőrzésének valóban legnagyobb titka… Az anti-aging orvoslás a megelőzésre fekteti a hangsúlyt. Nem a súlyos betegségek kialakulását követően foglalkozik a pácienssel, hanem idejekorán megkezdi a szükséges beavatkozást a belső folyamatokba: már akkor, amikor az enzimtermelés, a vitaminok mennyisége és a hormonok szintje csökkenni kezd a szervezetben. A hiányállapotok ugyanis betegségekhez vezetnek, ezért idejében kell lépni. A hormonok esetében például: amint a kétharmadára vagy a felére csökken egy hormon szintje a szervezetben, máris közbe kell avatkozni annak érdekében, hogy a betegségek kifejlődését elkerülhessük, és az öregedést késleltethessük.

 

A SZABAD GYÖKÖK

A sokat emlegetett szabad gyökök olyan, nagy sebességű, nagy reaktivitású és rövid élettartamú molekulák, amelyek a molekulaszerkezetükből hiányzó elektront az ép sejtekből vonják el, ezáltal komoly károkat okozva a szervezetben. Szabad gyökök képződnek a szervezetben például a légszennyezettség, a dohányzás, a gyulladásos folyamatok, a nem megfelelő táplálkozás, az UV-sugarak vagy a pszichés stressz hatására. A szabad gyökök élettartama rendkívül rövid (típustól függően 10-6, 10-9, vagy akár 10-17 másodperc), ezért lehetetlen pontosan megmondani, hogy egy adott szervezetben mennyi szabad gyök van jelen. Annyi azonban bizonyos, hogy minél több, annál nagyobb az esély különféle betegségek kialakulására, és annál gyorsabb ütemű a szervezetben az öregedés folyamata is.

A VÉDEKEZÉS LEHETŐSÉGEI

A szabad gyökökkel szemben szerencsére korántsem védtelen a szervezet. Saját védekezési mechanizmusa bizonyos keretek között képes helyreállítani a sejtekben a szabad gyökök által okozott károkat. Külső segítséggel pedig mi magunk is megtámogathatjuk ezt a helyreállító munkát. Az orvos a szabad gyökök hatásainak ellensúlyozására antioxidánsokat tartalmazó általános táplálék-kiegészítők szedését szokta javasolni. Vérvétel alapján azonban egészen pontosan megállapítható, hogy egy adott szervezetben miből mutatkozik hiány. A laborvizsgálat eredménye alapján az orvos személyre szabottan és célzottan javasolhat minden páciensének a szabad gyökök támadásainak kivédésére leginkább alkalmas készítményeket. Az oxigéngyökök bármely sejtalkotóval kölcsönhatásba léphetnek, ez pedig a lipidek peroxidációjához, a fehérjék denaturációjához, az aminosavak szerkezetének megváltozásához vezet. A szabad gyökök a legnagyobb károkat a mitokondriális DNS-ekben okozzák az örökítőanyag megváltoztatásával. Becslések szerint a DNS-eket naponta 10 000 támadás éri a szabad gyökök részéről. Ha a saját védekezőrendszerek valamilyen okból nem működnek megfelelően, a DNS-eket ért támadások következményeként rákos folyamat indulhat el a szervezetben. Tudni kell, hogy alvó rákos sejtek gyerekkorunktól fogva valamennyiünk szervezetében vannak. A lipidek peroxidációja a mikrokeringés elégtelenségét okozhatja. A valamennyi szerv vérellátása szempontjából rendkívül fontos mikrocirkulációs rendszer károsodása pedig a szervek működésének zavaraiban nyilvánulhat meg.

A rendelkezésre álló antioxidánsok
A szabad gyökök káros hatásaival szemben védelmet jelentő antioxidánsok először is a mikrotápanyagok:
• az A-vitamin,
• a béta-karotinok, közöttük is a paradicsomban nagy mennyiségben megtalálható likopén,
• a narancssárga színű zöldségekben és gyümölcsökben előforduló karotinoidok,
• a vízben oldódó, fény és hő hatására könynyen lebomló C-vitamin,
• a zsírban oldódó E-vitamin.

A zsírszegény diétát követő nőknél gyakran alakul ki hiány a zsírban oldódó A- és E-vitaminból.A szabad gyökök elleni védekezésben közismerten hatékony anyagok még a flavonoidok is, köztük a vörösborban is megtalálható polifenolok. (A francia lakosság zsírbevitele – főként a sok zsíros sajt fogyasztása miatt – meglehetősen magas, ennek káros hatásait azonban jól ellensúlyozza a nem mértéktelen, de általános borfogyasztás. A „french paradox” néven ismert jelenség lényege, hogy az étkezéssel bevitt magas lipidtartalom ellenére a franciák szív-és érrendszeri állapotát jó kondícióban tartják a vörösborok polifenoljai.) Az antioxidáns hatású italok közül szintén kiemelkedik a zöld tea, amelyet szerencsére egyre többen fogyasztanak rendszeresen Európában is.

Egyéb antioxidánsok
A szervezetünk által termelt, endogén antioxidánsok például a glutation-peroxidáz és a kataláz enzimek. Ahhoz azonban, hogy ezek az enzimek megfelelően tölthessék be védelmi szerepüket, feltétlenül szükséges bizonyos nyomelemek, többek között például a szelén, a cink, a mangán jelenléte a szervezetben.
• A szelén önmagában is fontos antioxidáns, másrészt fontos szerepet játszik a glutationperoxidáz antioxidáns hatású enzim működésében. Szelénből a nőknek minimum napi 50, a férfiaknak 70 mikrogrammnyi mennyiségre van szükségük. Szelént nagy mennyiségben tartalmazó élelmiszerek az állati belsőségek, a szárnyashús és a vörös húsok, a vaj. A növények közül a brokkoli, az avokádó, a paradicsom, a hagyma, a lencse és a citrusfélék.
• A cink antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Bőrvédő, illetve a bőr regenerálódását segítő hatása is jól ismert. Cinkbevitellel javítható például az aknés bőr, illetve a bőrfüggelékek állapota is. A szervezetben 91 enzimfolyamat normális működésében játszik fontos szerepet. Nagyobb mennyiségben megtalálható a kagylóban, húsokban, májban, tojásban, a növények közül a hüvelyesekben.
• A béta-karotin az A-vitamin provitaminja, amelyből a szervezet maga tud A-vitamint előállítani. Öregedésgátló, az immunrendszer működését támogató hatású, részt vesz az immunglobulinok képzésében. Védi a nyálkahártyát, a bőrt, a bőrfüggelékeket, a fogakat, a fogínyt. Elősegíti a sejtdifferenciálódást, ezáltal gátolja a daganatos betegségek kialakulását, valamint véd a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásával szemben. Minden zöld növényben megtalálható, legnagyobb mennyiségben a sárgarépa, a spenót, a kelkáposzta és a rebarbara, a gyümölcsök közül pedig a sár gadinnye és a sárgabarack tartalmazza. Béta-karotinból hiányállapot (és ennek következtében nagyobb esély az érrendszeri problémákra, valamint a rák kialakulására) azok szervezetében fordul elő, akik nem fogyasztanak elegendő mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt.

A gyomirtó szerek hatása
A szervezet fiatalságának megőrzésében nagy szerepük van a zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vitaminoknak és ásványi anyagoknak. A nagyüzemi körülmények között termesztett zöldségekkel és gyümölcsökkel azonban gyakran nagy mennyiségű gyomirtó és növényvédő szer kerülhet be a szervezetbe. A 3. Anti-Aging Konferencia alkalmából laboratóriumi körülmények között vizsgáltak meg 70 kiválasztott személyt. 67%-ukban nagyon nagy arányban bukkantak nyomára a kutatók a rovarirtó, illetve növényvédő szerekből származó, az emberi szervezetre káros anyagokra. Riasztó adatok: Ma a káros környezeti hatásokra visszavezethető okok miatt évente 1%-kal nő a gyermekkori rákos megbetegedések száma. A 60 éves korosztályban minden tizedik nőnek van mellrákja, a 40–50 éves korosztályban pedig minden nyolcadik nő rákos.

A TÁPLÁLKOZÁS MEGHATÁROZÓ SZEREPE

Bizonyos táplálékok a bennük megtalálható mikrotápanyagok révén különösen nagy védettséget nyújtanak egyes ráktípusok kialakulásával szemben. Ilyen, specifikus összefüggést találhatunk például az áfonya és a húgyhólyag, a cink és a petefészek, a szója és a prosztata, a brokkoli és a vastagbél rákos elváltozásai, illetve a szem látásromlása és a fekete áfonya között. Az antioxidáns hatású nyomelemeknek óriási a szerepük az egészség védelmében. Mégis oda kell figyelni a túladagolás veszélyére is. Azelőtt úgy gondoltuk, antioxidánsokból minél többet fogyaszt valaki, annál jobb. Mérvadó tudományos vizsgálatok eredményei alapján azonban ma már tudjuk, hogy a szervezet számára a szükségesnél nagyobb mennyiségben fogyasztott antioxidánsok prooxidánsként, azaz az oxidációt elősegítő faktorokként kezdhetnek el működni a szervezetben, visszájára fordulhat védőhatásuk. Ezért fontos, hogy a táplálék-kiegészítők szedésének megkezdése előtt részletes analízis készüljön a szervezetben található mikrotápanyagok szintjéről.

Az Omega-3 zsírsav jelentősége
Egészségi állapotunk megőrzése érdekében növelni kellene az Omega-3 zsírsav bevitelét is a szervezetbe. A halak húsa különösen nagy mennyiségben tartalmazza ezt az értékes tápanyagot, amely jótékony hatással van az érrendszerre, a koleszterinszintre, a kedélyállapotra, a bőr minőségére, az immunrendszerre egyaránt. Legalább hetente kétszer kellene halat fogyasztanunk, főként tengeri, illetve vadvizekben élő halak húsát, emellett pedig ajánlatos lenne magas Omega-3 zsírsav tartalmú, hal felhasználásával készült táplálék-kiegészítőt is szednünk. A mai túlfinomított, élelmiszeripari körülmények között előállított táplálékainkban nincs megfelelő mennyiségű Omega-3 zsírsav, ezért az utóbbi évszázadban felborult a szervezetben az Omega-3 és az Omega-6 zsírsavak aránya. Az Omega-6 zsírsav túlzott fogyasztása megemeli a gyulladást kiváltó prosztaglandinok jelenlétét a szervezetben, ami állandó zavaró tényezőként hat a belső folyamatokra. A halhús fogyasztásának fontosságát nem hangsúlyozzuk eléggé, pedig óriási a szerepe. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a hosszú ideje dohányos, túlsúlyos férfiak statisztikai adatok alapján várhatóan halálhoz vezető szívproblémája helyett „csak” koszorúér probléma jelentkezik azoknál, akik rendszeresen halhúst fogyasztanak.

Cukormentesen
A táplálkozástudomány legmodernebb felismerései közé tartozik az a tény, hogy a cukor fogyasztása számos egészségprobléma kialakulásáért tehető felelőssé. A cukormentes táplálkozás népszerűsítésének az Egyesült Államokból kiinduló legújabb kampánya olyan mozgalmat indít el, amelyről még biztosan sokat fogunk hallani az elkövetkező években. A cukrok közül azoknak a fogyasztása javasolt táplálkozástudományi szempontból, amelyek lassan bomlanak le a szervezetben. Minél több cukrot fogyaszt valaki, annál inkább ösztönzi azt a kémiai folyamatot, amelynek során a cukormolekulák a fehérjékhez kötődnek, a sejtekbe bejutott cukrot pedig azután a sejtek nem tudják kiüríteni, eltávolítani magukból. A felesleges mennyiségű cukor a tudomány mai állása szerint egyfajta drogként, méregként hat a szervezetben, és valamennyi szerv működését károsan befolyásolja. A szabad gyökök mellett ma a proteinek glikációját tartják a tudósok a sejtek legnagyobb ellenségének.